Ruhig und gelassen
das Leben genießen

Inspiration für innere Stärke und Ausgeglichenheit

Mit Ruhe und Gelassenheit durchs Leben gehen und sich rundum wohlfühlen – dieses Gefühl möchte ich den Teilnehmerinnen und Teilnehmern meiner Kurse, Coachings und Trainings vermitteln.

Meiner Erfahrung nach ist es kein Zufall oder glücklicher Umstand, dass sich Geist und Seele im Einklang befinden. Natürlich sind wir im Alltag vielen Formen von Stress ausgesetzt. Er kann uns in innere Unruhe, Anspannung oder Unwohlsein versetzen. Doch es ist immer eine Frage der Einstellung, wie wir damit umgehen.Ich möchte Sie in meinen Trainingsangeboten inspirieren, einen körperlich und gedanklich aktiven Weg zu gehen, der mit viel Spaß und Freude zu mehr Achtsamkeit, Ruhe und Gelassenheit führt sowie zu innerer Stärke und einem Leben im Gleichgewicht.

Gerne begleite ich Sie je nach Ihren Vorlieben: durch aktive Bewegung beim Faszien-Yoga sowie beim Training mit dem Yogaboard/Balanceboard oder durch passives Entspannen mit Yin Yoga, autogenem Training, progressiver Muskelrelaxation und Meditation. Selbstverständlich können Sie aktive und passive Elemente jederzeit kombinieren


Meine Kurse und Coachings

Für mehr Ruhe und Gelassenheit im Leben, voller Energie und innere Stärke.

Kurs

Yogaboard / Balanceboard

Mehr Balance und Ganzkörperkräftigung! Die Tiefenmuskulatur gezielt stärken, das Gleichgewicht verbessern und gleichzeitig die Achtsamkeit schulen.

Mehr erfahren
Kurs

Yin Yoga und Faszien-Yoga

Zwei Yoga-Stile, die auf unterschiedliche Art das Fasziensystem dehnen, das Bindegewebe straffen und Körper, Geist und Seele in Einklang bringen.

Mehr erfahren
Kurs

Entspannungs-Coaching

Alleine oder in Kleingruppen – Stress gezielt behandeln und Anspannung und Entspannung wieder ins Gleichgewicht bringen.

Mehr erfahren
Für Arbeitgeber

Betriebliche Gesundheits­förderung

Erstattungsfähige Präventionskurse – Angebote für Arbeitgeber, um die Belastungen ihrer Mitarbeiter zu senken und Ressourcen zu stärken.

Mehr erfahren

„Der Kurs hat mir sehr gut getan. Ich habe es endlich wieder geschafft auch mal abzuschalten.“
Carolin, 37 Jahre, Bankkauffrau

Weitere Referenzen