Yogaboard / Balanceboard

Stark dank Balance

Nach der Maxime “Mit Balance zur Ganzköperkräftigung” wird mit Hilfe des Yogaboards vor allem die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Neben jeder Menge Spaß an einem neuen Trainingsgefühl erfahren Sie effiziente Trainingseffekte für den ganzen Körper. Durch Variation der Unterlage des Yogaboards wirkt der Balanceeffekt unterschiedlich stark.

Damit ist es optimal für Anfänger, zur Rehabilitation, für erfahrene Sportler und für alle Altersklassen.

In den Kursen vermittle ich unter anderem:

  • Körperstabilisationsübungen
  • Übungen für Rücken, Beine, Bauch, Po
  • Kräftigungsübungen
  • Faszienfitness
  • Übungen für die Tiefenmuskulatur
  • Verschiedene Yoga-Positionen (Asanas)

Kurse:

Montags: 19:30 bis 20:30 Uhr
Freitags: 9:30 bis 10:30 Uhr

Preis:

120 EUR (8 Einheiten. Zertifizierter Präventionskurs, nach §20 SGB V von den Krankenkassen bezuschusst)