Über Bewegung zur Entspannung
Faszienyoga
In beiden Stilrichtungen kommen insbesondere Übungen zum Einsatz, die auf jeweils unterschiedliche Art und Weise das Fasziengewebe dehnen und das Bindegewebe straffen.
Beim Faszien-Yoga wird langkettiges Dehnen angewandt, es werden federnde sowie schwingende Übungen ausgeführt. Diese setzen optimale Reize für das gesamte Fasziensystem und kräftigen dieses überaus wirksam.
Yin Yoga hingegen ist ein passiver Yoga-Stil, mit dessen Hilfe das Fasziengewebe bis in die tiefsten Bindegewebsschichten gedehnt wird. Durch das lange Verweilen in einer Position ist es für Übende sehr meditativ und entspannend.
Jedes Training wird mit einer Meditation abgerundet, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Ich biete an unterschiedlichen Terminen in der Woche Kurse für beide Yogastile an. Selbstverständlich können Sie an beiden auch online teilnehmen. Kontaktieren Sie mich dafür gerne.
Yin Yoga-Kurse:
Montag, 18:00 bis 19:00 Uhr
Online-Teilnahme oder zeitversetzte Teilnahme durch Watch-later-Funktion möglich.
Faszienyoga-Kurse:
Donnerstag: 18:00 bis 19:00 Uhr
Freitag: 8:30 bis 9:30 Uhr
Freitag: 14:30 bis 15:30 Uhr
Online-Teilnahme oder zeitversetzte Teilnahme durch Watch-later-Funktion möglich.
Preis:
135 EUR (10er-Karte, 12 Wochen gültig)
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