Logo Ruhe & Gelassenheit

Kurse für autogenes Training & progressive Muskelrelaxation

Porträt Eva Biebricher

Eva Biebricher

 

Entspannungspädagogin

Physiotherapeutin

Stressmanagement Trainerin   Meditationslehrerin

Mitglied DGGP e.V.

 

Mobil

 

0176 / 23 64 08 13

 

Meditation

 

Meditation wird von den lateinischen Verben meditari = nachdenken, nachsinnen ,überlegen und mederi= heilen abgeleitet. Mit Hilfe von verschiedenen Meditationstechniken wie z.B. der Atemmeditation und Achtsamkeitsschulung soll sich der Geist beruhigen und sammeln. Dadurch wird nicht nur eine körperliche und geistige Entspannung erzielt, sondern vor allem ein tiefes Einsinken in das Unterbewusstsein (bewusstseinserweiternde Übung).


Neueste neurowissenschaftliche Untersuchungen zeigen auf, wie sich die Meditation positiv auf unser Gehirn und somit auf unsere gesamte Gesundheit auswirkt.

Hierzu sind einige zu nennen:

• Steigerung der Konzentrationsfähigkeit

• Steigerung der Immunabwehr

• Abbau körperlicher Stressreaktionen

• Senkung des Bluthochdrucks

• Förderung des emotionalen Gleichgewichts

 

In meinen Meditationskursen und Workshops erlernen Sie verschiedene Meditationstechniken frei von Dogmen. Sie sollen Ihnen als Werkzeug der Selbsterforschung, Selbstregulation und Selbsterkenntnis dienen.

Jetzt neu für Unternehmen

Betriebliche Gesundheitsförderung

Neue Kraft für Mitarbeiter in Ihrem Unternehmen durch:

• Autogenes Training

• Progressive Muskelrelaxation

• Stretching und Entspannung am Arbeitsplatz

» weitere Informationen

© 2016 Ruhe & Gelassenheit

Referenzen

Impressum